KALENDERNYTT  ISSN 1403-1531  Sidan publicerad *>3n 2008-12-22   Uppdaterad *>3n 2008-12-22  KONTAKT

Anspänning

Alla slag av ångest är ett resultat av förhöjd anspänningsnivå, något som brukar vara svårt att förstå, eftersom det är ens egna tankar som är boven i dramat.
Följande klassificeringsskala är ett försök att väcka funderingar och underlätta förståelsen av dessa mekanismer.
 
 

	Klassificeringsskala för anspänning
Kod	Klassisk.benämning	Alternativ benämning	Beskrivning	Motsvarande omvänt	Beskrivning
7	-	Null	Okänd/osäker/ännu ej avgjord	Null	Okänd/osäker/ännu.ej.avgjord
6	-	("Värsta tänkbara")		("Värsta.tänkbara")
5	Panik	Panik	Omedelbar skräck för att svimma, dö, tappa   kontrollen eller bli galen, kroppsliga signaler	Mani	Outsinlig energi, självöverskattning,   obetänksamhet, minskat sömnbehov
4	Ångest	Desperation/Depression?	Hopplöshet, svartsyn, men upplever kontroll	Hypomani	Energisk,.kreativ,.pratsam,.skämtsam
3	Oro	Ängslan	Obehaglig oro	Överaktivitet	Överarbetande, brådska
2	Spänning	Förhöjd grundanspänning	Ofta omärklig stress	Upphöjt lugn	Godmodig, hoppfull
1	-	Normal grundanspänning	Vardaglig aktivitet	Normalt lugn	Vardaglig vila
0	-	(Påtagligt lugn)		(Påtagligt lugn)

 

Fredrik Flink 2008-12-19